ماذا تفعل إذا تعرضت لضربة شمس في الصيف؟

ماذا تفعل إذا تعرضت لضربة شمس في الصيف؟

مع استمرار الطقس الحار في الصيف، أصبحت ضربة الشمس أحد المواضيع الساخنة على الإنترنت مؤخرًا. فيما يلي المحتويات المتعلقة بضربة الشمس في الصيف وطرق التعامل معها والتي تمت مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية لتكون مرجعًا لك.

1. آخر المواضيع الساخنة المتعلقة بضربة الشمس

2. أعراض ودرجات ضربة الشمس

3. طريقة الخمس خطوات للإسعافات الأولية لضربة الشمس

1.الإخلاء بسرعة من البيئات ذات درجات الحرارة المرتفعة: نقل المريض على الفور إلى مكان بارد وجيد التهوية، ويفضل أن يكون غرفة مكيفة إن أمكن.

2.يبرد بسرعة: قم بفك ملابسك وامسح جسمك بالماء البارد، وخاصة المناطق التي بها أوعية دموية كبيرة مثل الرقبة والإبطين والفخذين. يمكنك استخدام كيس من الثلج لوضع الكمادات الباردة، لكن لا تضعها على اتصال مباشر مع الجلد.

3.تجديد الترطيب والشوارد: إعطاء المريض مشروباً منعشاً يحتوي على الملح أو الماء المالح الخفيف. لا تشرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، بل اشرب كميات صغيرة عدة مرات.

4.إبقاء مجرى الهواء مفتوحا: بالنسبة للمرضى فاقد الوعي، يجب وضعهم على جانبهم لمنع القيء من انسداد مجرى التنفس.

5.اطلب العناية الطبية على الفور: بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ضربة الشمس الشديدة، خاصة عند ظهور أعراض مثل اضطراب الوعي والتشنجات، عليهم الاتصال فوراً بالرقم 120 لطلب العلاج الطبي.

4. نصائح للوقاية من ضربة الشمس في الصيف

5. إرشادات الوقاية من ضربة الشمس للفئات الخاصة

1.كبار السن: كبار السن لديهم وظيفة تنظيم درجة حرارة الجسم منخفضة ويكونون أكثر عرضة لضربة الشمس. وينصح بالمحافظة على التهوية الداخلية، ولكن لا تستخدم مكيفات الهواء المباشرة أو المراوح. اشربي ما لا يقل عن 1500 مل من الماء يومياً، ويمكنك إضافة بعض المشروبات التي تحتوي على الإلكتروليت حسب الاقتضاء.

2.أطفال: نظام تنظيم درجة حرارة الجسم لدى الرضع والأطفال الصغار لم يكتمل نموه بشكل كامل، فهم يتعرقون بشكل أقل وترتفع درجة حرارة الجسم بسرعة. تجنب إخراج طفلك أثناء الفترات الحارة. اختاري عربة أطفال مصنوعة من مواد قابلة للتنفس ولا تغطيها بالكامل ببطانية.

3.مرضى الأمراض المزمنة: يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب إيلاء اهتمام خاص للوقاية من ضربة الشمس وتجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة. يجب على مرضى السكر الانتباه إلى تجديد المياه مع التحكم في تناول السكر.

4.عامل في الهواء الطلق: يُنصح بالراحة في الظل لمدة 10-15 دقيقة كل ساعة أو ساعتين من العمل، وارتداء قبعة شمسية قابلة للتنفس أثناء العمل، وحمل معك أدوية الوقاية من ضربة الشمس مثل Rendan وHuoxiang Zhengqi Water وما إلى ذلك.

6. سوء الفهم الشائع حول الوقاية من ضربة الشمس

1.- الاعتماد الزائد على تكييف الهواء: البقاء في غرفة مكيفة لفترة طويلة يؤدي إلى انخفاض مقاومة الحرارة، مما يسهل الإصابة بضربة الشمس عند الخروج. يوصى بالنشاط في الهواء الطلق لمدة 30 دقيقة كل يوم للتكيف تدريجياً مع درجة الحرارة المرتفعة.

2.اشرب الكثير من الماء المثلج: الشرب المفاجئ لكميات كبيرة من الماء المثلج يمكن أن يسبب انقباض الأوعية الدموية ويؤثر على تبديد الحرارة. النهج الصحيح هو شرب درجة حرارة الغرفة أو الماء البارد قليلاً بكميات صغيرة وبشكل متكرر.

3.الاستحمام مباشرة بعد التعرق: الاستحمام على الفور عند التعرق بغزارة يمكن أن يؤدي بسهولة إلى نزلات البرد أو أمراض القلب والأوعية الدموية. يجب عليك مسح العرق أولاً والانتظار حتى تنخفض درجة حرارة الجسم قليلاً قبل شطفه بالماء الدافئ.

4.تناول الأدوية المضادة للسكتة الدماغية بشكل أعمى: يعتقد الكثير من الناس أن مياه Huoxiang Zhengqi يمكن أن تمنع ضربة الشمس. وفي الواقع، فهو يستخدم بشكل أساسي لعلاج نزلات البرد في الصيف، ولا يحتاج الأشخاص الأصحاء إلى تناوله بشكل وقائي.

سيستمر الطقس الحار في الصيف لبعض الوقت. آمل أن يتمكن الجميع من إتقان المعرفة الصحيحة للوقاية من ضربة الشمس والتبريد وقضاء فصل الصيف الحار بأمان. إذا لاحظت أعراض ضربة الشمس، تأكد من اتخاذ إجراءات الإسعافات الأولية الصحيحة في الوقت المناسب وطلب العناية الطبية على الفور إذا لزم الأمر.